青汁で便秘薬は不要になった?

青汁を飲み始めてかれこれ10年になります。
それまでは、とにかく便秘と下痢の繰り返しで悩まされてました。
同僚にやはり同じような症状で、青汁でよくなったという人に薦められて、半信半疑で飲み始めたのですが、とにかく1ヶ月も経たないうちに便秘薬はまったく必要なくなりました。
使っているのはファンケルのスティックタイプの粉末の青汁です。
コストパフォーマンス的にも一番お得です。
基本の飲み方は、朝起きたら、青汁をシェーカーで溶かして、ぐいっと飲みます。
旅行中の場合は夜飲むことが多いです。
メーカーの推奨摂取量は1日スティック1本から3本なのですが、私の場合1本がちょうどいいです。
2本だと、下痢気味になってしまいます。
味は、おいしいとはいえませんが、他のメーカーのものより効果があると感じます。